●周丽
崭新的2024年来临
今年，我的愿望是
愿我老公
身体健康 精神焕发
工作有动力
生活有活力
以前，我很羡慕那些身材管理得很好的人，腹肌诱人，做事利索，身体健康。再看看自己的老公，肚腩阻挡了他自己看脚尖的视线，爬楼喘成狗，逛街要他命。这样亚健康的老公，以后怎么陪我走遍天下呢？不行，自己的老公自己管，一定要让他帅起来，让他心智如青年，身体若少年。
有目标就要行动。
记得初认识老公的时候，他身高1.7米，体重只有57公斤。婚后发现他经常生病感冒，饮食也没有规律。我问他：“你是不是因为瘦才容易生病啊？你从小就这么瘦吗？你小时候感冒多不多？”他说：“是的，我从小就容易感冒，我的体质决定了我怎么吃也不胖。”听完这句话，我的倔劲儿上来了，就不信还有吃不胖的人——后来，他吃胖了。我没有成功的喜悦。
容貌是天生的，身材可以后天调养，气质也可以靠训练练出来。我先从饮食上为老公的身体加强营养，再从运动上塑造他的身材。婚后，我喜欢上了烹饪，我学着妈妈给爸爸做饭的样子，从增加体重和营养搭配开始。早餐牛奶稀饭包子烙饼，换着花样儿做。午饭必须有肉有汤，利于吸收和消化。因为老公是倒班工人，下中班后深夜3点才到家，他会一直睡到中午12点多才起床，把早餐和午餐一起吃掉。
我那时也倒班，但我是一个很自律很爱惜身体的人，即使我上中班，回到家3点睡觉，但早上我照样8点按时起床熬粥、煮鸡蛋吃早饭，然后接着睡一会儿，保证一日三餐按时吃。为了纠正老公不按时吃早饭的坏习惯，每天早晨我都要监督他起来吃早饭，即便我在上夜班，也会不停地打电话让他起床。自己的老公自己爱，就这样十几年过来了，老公已经习惯了按时吃早餐。
体重控制在标准范围，那么，体型管理也要一起抓。只要我们都休息，我就带着他晨练。开始他很拒绝，我就说“动一动，百病消。你健康了工作也有精神了，身材也会好看点儿。跟上，快，男人要有征服一切的勇气。”在我的利诱和威逼下，老公从漫不经心磨磨蹭蹭到现在主动运动，花了三个月的时间。
原本以为是我的管理方法见效了，直到有一天，他摸着自己的肚腩悄悄说：“这该死的肚腩终于下去了，运动居然让我有点儿帅了。不错，还是我坚持运动的结果。”得，你看，男人的自信和骄傲都在这里了，忘记了当初我是怎么努力带他运动的了，我的“功劳”他没看见，无所谓！好在我见他运动后回家上楼不再气喘吁吁，也不再心烦。
女儿出生后，我带孩子，他独自运动的时间多了，跑步、骑自行车、打羽毛球成了他的日常运动。看着老公的体重十几年间一直控制在65公斤，看着老公的脸上始终带着阳光的微笑，我也开心。原来，运动不仅能提高身体素质，也能增强自信。现在，“感冒、发烧”已经忘记了老公的存在，好几年都没有找过他了。
人到中年，工作状况已经大概定型，生活习惯也趋于稳定，吃肉、喝酒、熬夜成了许多中年人的日常，啤酒肚、大脖子的中年人也不少。
以前看电影，看见一些五六十岁的明星还保持好身材和优雅气质，就羡慕这些人真是“不老神话”。后来看了他们的日常生活，原来这些“不老神话”都是日常坚持运动、保持良好生活习惯的结果。
以前听过一句话：优秀和高雅是后天的坚持塑造的。
天晴的时候去运动，天暖的时候骑自行车。如今，我们一家三口晨跑成了习惯，骑自行车去大峡谷郊游成了日常。夏季开车进山，爬山的同时欣赏美景、拍照打卡。
幸福是什么，幸福不就是一家人温馨地坐在阳光下，你微笑地看着我，我握着你的手，温暖彼此嘛。
为什么喜欢运动呢？
健康的身体是生活的基础，优美的身材可以提高生活品质，良好的生活习惯可以提高免疫力，是延长寿命的法宝。
听着喜欢的歌《往后余生》《最浪漫的事》，头脑中出现相伴到老的温馨画面。可是，若没有健康的身体，怎么陪另一半走到老？怎么陪另一半一起看风花雪月？怎么在老的时候一起坐在摇椅上回忆往事呢？
运动、自律、习惯，让你的身体不再多病，让你牵着爱人的手散步，从初遇时的嫣然一笑走到白发苍苍时的回眸一笑。
我爱运动，运动让老公帅了很多，运动可以让我实现走遍天下的梦想。
独山子很适合居住和运动。宽阔的人行道、水库下面平整笔直的小路、泥火山脚下、城市公园、荷花湖、大峡谷等地都是慢走、快走、跑步的好地方。新的一年请大家迈开腿动起来吧，祝大家身体健康、万事如意。
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