最近，气温逐日降低。面对零下25℃左右的温度，出门跑步要“靠勇气、凭毅力”。
19日早晨，记者在体育中心足球场看到十几个人在跑步。市民校小梅说：“电视上说锻炼运动是良医，这话的确是真的。我是从9月份开始跑步的，跑步前身体不太好，睡眠也不好。自从跑步以后精力还挺好的，也没有吃药，基本上一晚上可以睡到天亮。碰到雾霾天气就不出来了，但是在家里锻炼总觉得缺点儿啥。”
独山子人民医院医生赵静说：“跑步是有氧运动。雾霾严重时，空气中的有害颗粒比较多，容易引发呼吸道疾病。这些颗粒进入体内可引起动脉硬化、心血管疾病，所以不建议在雾霾严重时跑步运动。如果确实要在雾霾天气外出运动，建议出门前先看一下空气质量情况，最好在AQI（空气质量指数）小于100的情况下出门。外出运动应选择平坦空旷的地方，避开车多人多的时候。”
冬季由于地面夜间的辐射降温明显，大气低空容易出现“逆温层”，空气的水平、垂直方向交换流通能力变弱，空气中排放的污染物被限制在浅层大气中，并逐渐集聚成霾，导致空气污染。冬天雾霾天气最好不要跑步。
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