今年的6月6日是全国第26个“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。
不当的用眼习惯会导致眼部疾病，尤其对孩子来说，用眼健康尤为重要。埋头看手机、看书本、写作业，长时间近距离用眼，成为青少年近视多发的主因。
我国近视眼的人群已经出现了低龄化的趋势。
从2019年开始，独山子人民医院对我区在校中小学生开展了视力筛查，结果显示，轻度近视达到了11%，中度近视达到20%，高度近视达到了25%，整体近视发病率为47.7%。
青少年眼睛健康形势不容乐观。
人民医院眼科医生告诉记者，家长平时一定要多观察孩子的用眼情况。如果发现孩子看东西频繁眨眼、挤眼，看远处喜欢眯眼，有揉眼习惯，看电视歪着头或斜着眼等，这时就要注意了，孩子的视力可能出现了问题，家长要带孩子去专科门诊检查。
青少年近视重在预防，因此平时一定要多注意孩子的坐姿。孩子读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离30厘米左右，胸前与桌子距离一拳左右。
不要让孩子过度用眼，用眼时间应遵循“20—20—20法则”，即看书或者看电脑20分钟后，要眺望20英尺（6米）处20秒，放松眼睛，缓解疲劳。
此外，无论何时都要在光线充足的环境中用眼，每天尽量保证两个小时的户外运动。
医生提醒，在少年儿童生长发育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，注意眼睛的营养供给。
|
